こんにちは(｡・ω・｡)ﾉ
今日はダイエット中の
間食について細かく書きます
お家にいる時に
お腹がすいた時は基本的に、
前に紹介した
ナチュラルヘルシースタンダードの
グリーンスムージーを飲んだり…
その日家にあるフルーツや
野菜を食べたり。
トマトは大好きで
毎日のように食べます。
ヨーグルトもよく食べます。
ヨーグルトだったら
濃密ギリシャヨーグルトが好き！
このヨーグルトも
お腹にたまるし
美味しかったです
あと最近はこのゼリーが大好きで
家にいつもあるので
お腹が空いたら食べてます♩
ナタデココも入ってるから
満腹感があって美味しくて
おすすめですよ～(*^_^*)
後はフルグラに
少し牛乳やヨーグルトをかけて
食べたりもするかなあ…
とにかく体に良くて
お腹も心も満たされるものを
できるだけとるようにしてます。笑
外だったら
コンビニでよく干し梅とか
梅干しシートとかを買います(*^^*)
後はかみごたえがあるスルメとか！
本当はチョコを買いたいけど
ダイエット中はぐっと堪えて
梅干し系やスルメ系おやつを。
豆乳もお腹に溜まるから
いいですよ～
豆乳ならプロヴァメルが
美味しくておすすめヽ(*＾ω＾*)ﾉ
ハリボーも食べ応えあるので
結構いつも持ってます！
こんな感じでダイエット中は
カロリーの高い
甘いものはできるだけ控えます。
どうしてもチョコが
食べたくなる時とかってあるけど、
ぐっと堪えて梅干し食べると
意外とチョコいいやって
なるから不思議です！
梅干しって刺激があるので
それがチョコ欲を
抑えてくれてるのかな？笑
こんな感じで、
ついついコンビニとか
家にいると甘いものを
選んじゃうって人は
工夫して選ぶものを
変えてみましょう(*^^*)
去年の夏はこれで無理なく
6キロくらい減量できました(*´∀｀*)
また今年も夏に向けて
少しずつ間食のセレクトを
変えていこうと思います
ではではヽ(*＾ω＾*)ﾉ
iPhoneからの投稿