今日バレエのレッスンに行くと、いつもの前屈がない！！
私。それしか出来ないんです。
足を前後に開くスプリッツはいたたたとなるのです。骨盤の向きの問題らしいのですが…
見せ場終了。
先生曰く。
運動前に開脚前屈をすると、内ももの筋肉が伸びてしまって、キチンと筋肉が使えないとのこと。
バレエは二本の脚を一本にまとめて立つ事が多く、内ももの筋肉はとっても大切！！
もちろん開脚前屈自体はいいのですが、運動の前には注意が必要とのことでした！
寝る前のストレッチなどで自尊心を保ちながらスプリッツ頑張ります( ´；д；`)
今日はバレエの帰りに流れ星が(*´ω`*)
ちょっと幸せな気持ちになりましたー！
体重は増えてるような気もしますが。
筋肉が増えてる事だけを願って寝ます。
おやすみなさい！