三十路が好きな事して痩せてみる。 -16ページ目

三十路が好きな事して痩せてみる。

30代に足を踏み入れた事をきっかけに、気がついたら付いていたお肉とさよならする為に始めたブログです( ´ ▽ ` )ノ

お見苦しい所があるかも知れませんが、記録用に頑張ります(*´ω`*)

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昨日からチャーシューを仕込んで今日はラーメン(*´ω`*)
普通に食べるよりは脂がめっちゃ落ちてる!と思います。
だって煮汁に浮いてる脂すごいですもん。
もう一回炙ってさらに脂でてますし!

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と言うことで…ちょっとチャーシュー欲張っちゃいましたが…きっと大丈夫。笑

いらんかも知れませんが…
チャーシューレシピです(。´△`)ノ゙

材料
豚肩ロース 一本
水
酒 
醤油
みりん
砂糖 好みに合わせて大さじ1から3杯ほど
ネギの青い部分
しょうがチューブ チューブ2㎝ほど
にんにくチューブ チューブ2㎝ほど

水4:酒4:醤油2:みりん1
くらいですかねー。毎回継ぎ足しで使っているので適当ですが…
私は継ぎ足しの場合はお水入れません。酒を多めにしてください。

作り方
①タコ糸で肩ロースをぐるぐるにします

②フライパンで脂身を下にして焼き始め、全体に焦げ目がつくまで焼きます

③圧力鍋に移して調味料を全部入れて圧力をかけます

④圧力がかかったら20分から30分ほど弱火にかけます

⑤そのまま一晩ゆっくり冷まして完成!!

チャーシューを切るときは冷たいまま切れ味のよい包丁で!
トースターで少し炙って食べるとトロトロですー(*´ω`*)

ちなみに豚バラ、ヒレ、ももいろいろやりましたが肩ロースが脂身と赤身のバランスがちょうどいいですね!
チャーシューだけおつまみで食べるならヒレがオススメです♪

今日はエア自転車こぎを増やします( ´・ω・` )