trattorìaばんごはん | 三十路が好きな事して痩せてみる。

三十路が好きな事して痩せてみる。

30代に足を踏み入れた事をきっかけに、気がついたら付いていたお肉とさよならする為に始めたブログです( ´ ▽ ` )ノ

お見苦しい所があるかも知れませんが、記録用に頑張ります(*´ω`*)

今日は家族でイタリアン(*´ω`*)
リーズナブルで気負いしないトラットリア!
家庭的な雰囲気でも味は大満足です♪

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サラダ

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とうもろこしのスープ

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前菜盛り合わせ

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ホタテのクリームパスタ

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仔羊のソテー

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デザート盛り合わせ


パンとコーヒーもついてきてお腹いっぱいです!
家族で赤ワインを一本いただいてほろ酔い気分で眠いですが…

今日はCの字腹筋!!
膝を立てて座り、手を肩の高さでキープして、ゆっくり5秒かけて体をCの字にしながら倒します。
また5秒かけてCの字を通って起きます。
倒す時も起きる時もおへそ見つづける事を心がけてくださいー(*´ω`*)

それではお休みなさい。