お金！！！！と言いたいとこだけど旅行券かな、旅行大好きで結構あちこち行くんだけど次に行きたいのはアフリカかな
少数民族に会いたい
南米のウユニ塩湖、マチュピチュも行きたいし行きたいとこ多すぎ
お菓子はほとんど食べないけど、これは目が合うとついカゴに入れてしまう
iHerb届きました
(多分)最初で最後のプロテインバー
あとはリピートのフローリングクリーナーとバスクリーナー
まだ残ってるけど在庫がないと不安になる
チョコレートは友人へ
ポタジウムはリピート、アルギニンは初
トレーニングに役立てばいいかなーとデビュー、いつものパワードリンクに追加予定
メイプルシロップは低糖質パンを焼いた時にね
あとこのカルニチンも２回目かな、安価で助かる
落ちてたメンタルも筋トレで元通り
プレワークアウトにハレオ
エナジードリンクはXTENDレモンライム
久しぶりなので軽いの10回程度から5kgずつ徐々に上げて10回。
最終的に最大45kgのバーベルスクワットと27.5kgのベンチで終わりました。
まだまだへなちょこなのは痛いほど分かりますから触れないでw
そしてデッドリフトしようかなって時に腰に違和感を感じて中断。
少し休憩してタバタ式で自転車こぎ、最後倒れこみました。
久しぶりに運動すると自分のダメ具合が分かる、けどほんとスッキリしたー
こないだまでの落ちてた自分誰？？？ってくらい別人
やはり筋トレは必修科目、ダイエット云々ではなく、歯を磨くようにトレーニングを習慣付けなくては
ところでエナジードリンクはいつもレモンライムで他を試した事なくて、元々普段甘い物を飲まないので海外のとびきり甘いドリンクなど無理だろうなーと買った事ない。色もどぎつそうだし。
だけどみんなが飲んでるの見たらやっぱり美味しそうだなーとは思っちゃう
トレ後はNitro techのクッキー＆クリームに明日葉パウダー混ぜて青汁豆乳のように頂きました
トレーニングや食事制限どころか、仕事も遊びも嫌になってくる。
会社の男性にひどい言葉を投げかける。
今回のPMSは特にひどい。
私こんなに性格悪いんだーと落ち込む、もしかしたらもう更年期なのではないか
色々な人のブログを読んでて、春先は寄生虫がお腹の中でたまごを産むから体調にも影響が出るとか書いていた。そんな事があるのだろうか。
で、これらを語っている人らに共通するほとんどの方々がシータヒーリングとかアクセス何とかの人たちだった。
シータヒーリングってなんだろう。←そこから
私は体育会系のつもりでいるのでそういう不思議な世界は知らないけど、潜在意識がヒーラーを求めてるのかしらとすら思ったわ(病みすぎ？)
宇宙レベルの話とかされたら私途中で寝そう。
まぁそういう世界もあるのかもしれないけど春先の寄生虫退治ってのは興味あるよね。
満月に始めるデトックスとかもう宇宙レベルの毒出し、やってみようかしら。
100均で可愛いな〜って買ったプロテインシェイカー(専用かどうかはわからないけど)
アメリカのプロテインのスプーンが入らずにこぼれる
かわいんだけどなー、どーしよーかなー
さて、買わずにはいられない時期がまたやってきた、iHerbで破産しそうだ。。。。。ｗ
アルギニンとプロテインバーは初めて
普段はまるでプロテインバーには興味ないんです、だけどニトロテックがこんだけ値下げとなるとちょっと気になる
(家にあればあるだけ食べちゃいそうだし、全種類食べたくなっちゃう悪いくせがあるのでそこがこわいんだけどw)
あとはリピート品ばかりです
↓リピートしまくりのこちら
靴下で歩くとすべるくらい床がサラサラ気持い～～～～
トレーニングするお部屋をこれでお掃除すると香りもほんわかでやる気が上がるってもんです
とはいっても３月は仕事も大詰め、移動の時期なので送別会はたくさんあるし体壊れそう～
あっという間に３キロはリバウンドしてます、お恥ずかしい
気休めですけどこちらで断食してデトックス期間を設けようと思います、届く頃までにこのモチベーションがありますようにｗｗｗｗｗ
友人の家にあったこのゴロゴロ。
少し使わせてもらったらとっても良かったの
帰ってそっこうポチ
Amazon様さすが早い到着
(今Amazon問題になってますね、ヤマトドライバーの方すみません)
)早速こーんなして
こーんなしたり
はぁ、気持ち良い
プレワークアウトにはこちら、RIPPED FAST
LIPO6、ハレオ、Driven、いろいろ試したけど私の一番効いたプレワークアウトはファインラボのやつかなぁ。
まだまだ在庫抱えてるのでまだしばらくはファイナルバーンに戻れないかな
毎日運動して在庫減らせって事よね(笑)
余談ばかりですみません、RIPPED FASTを飲んで筋トレに励みました。
60kgバーベル使用してヒップエクステンションをメインに、久しぶりなので全身バランス良く痛めつけ、ラストはタバタで自転車こいで燃焼
終わって倒れ込むほどに
ワークアウト中のBCAAはXTENDレモンライム＋クエン酸、酸っぱーいの好き
さらにグルタミンとクレアチンも入れてます。
ところで今飲んでるプロテイン、ALL MAX、ニトロテック共にクッキークリーム味なんです
ポチる時に間違えたんです(頭悪いから)
だけど無糖ココアやシナモンや抹茶パウダーを混ぜていかようにも味を変えられる事に最近やっと気がついたと思ったら２つともそろそろ底つきそうで(ほんと頭悪い)
今回は下半身痩せにも良いとされる明日葉パウダーを楽天ポイントでゲットしました
味は青汁豆乳のような感じで美味しい
本当は何にでもあうシンプルなバニラがいいんだけどiHerbでバニラは輸送してくれないんですよね、なぜかしら
クッキークリーム終わったらブラウニーチーズケーキ味とモカカプチーノ味のプロテインが待っている、飽きそうだからまた味チェンジ用にクッキークリーム買おうかな
、
朝ごはんと寝る前は大豆プロテインにしてます
日本はサプリメント後進国と言われてますよね、国産プロテインも頑張れ〜
500mlペットボトル / なんとプロテイン5000mg
しかも糖質は100ml中1.9gがウリだそうで、パッと見「おおおぉぉぉ」ってなっちゃった
でもよく考えたら５グラム、、って事
糖質は1.9×500で４５００ミリグラムって事、単位を変えるだけでこうも印象って変わるんですね〜(買うとこだった)
(買うとこだった)私の尊敬する大先生はこう仰っていた。
ま、筋トレ２年めのまだまだひよっこの
私にはこの手のお話に口を出すのは早いので自重
私にはこの手のお話に口を出すのは早いので自重ところでホワイトデーのプレゼントに頂きました
アルプロン ウエイトダウン
今日も筋トレと筋膜リリース、の後はプロテイン
毎日130gのプロテイン摂取を目標にしているので、ライザッププロテインだとお財布に厳しい〜
昨日は上半身メインだったので本日は下半身頑張りましたーーー
エクステンドのBCAAレモンライム
ニトロテックのクッキークリーム
朝と昼はALL WHEYのプロテインも飲んだ、１日130gのタンパク質ってなかなか難しい
さーて、iHerbセール
ニトロテック２本
味に飽きやすいのでいつも900gのサイズで頼んでまーす
気になってたモカと、ブラウニーチーズケーキってどうなんだろー⤴︎ ⤴︎ 楽しみ
あとホワイトデーセール20%オフのアルプロンのウエイトダウン
ホエイもいいけどソイプロテインも時々取り入れようかなと
あーただの買い物依存症かな(笑)
だけど時には天然のプロテインもね
