昨日は、2017年初レッスンでした。
何か新しい年にふさわしいアーサナをやりたいなと思い、「アルダ•チャンドラ•アーサナ」に挑戦しました。
このアーサナ、バランス感覚はもとより、左右の脚で反対の動きをするので、なかなか難易度が高いのですが、初心者は壁やブロックでサポートすることで、アーサナの全体像やコツをつかむことができます。
胸や股関節広がり、全身が隈なく伸びる、気持ちのいいアーサナです。
自分の殻を破って、目の前に広がる世界に心を開くーー。
失敗を恐れず、自分の無限の可能性を信じるーー。
新年にぴったりですね。
次回は14(土)です。ご予約お待ちしてます！