こんにちは。ヨガインストラクターの三浦千晶です。
先週末は、毎年楽しみにしている朝霧JAM というフェスに、2泊3日で行ってきました。
ヨガはもちろんですが、音楽&アウトドアも大好きなんです。
あいにくのお天気で、豪雨の中、テントやタープの設営は本当につらかったのですが、2日目の夕方には、見事な赤富士が見られました。やっぱり、近くで見る富士山は別格ですね。たっぷりとエネルギーチャージできました。
さて、昨日の久我山のレッスンは「自制」「節制」というテーマで行いました。
食欲、睡眠欲、性欲、金銭欲、名声欲など、わたしたちの身の回りには、さまざまな欲望が渦巻いていますが、これに溺れることなく、一定の距離を取ってうまく付き合っていきましょう、というのが、ヨガの教え「ブラフマチャリヤ」です。
「もっともっと…」と必要以上に求めるのではなく、何事も腹八分目で止めておくのが心にも身体にもいい、ということです。
次回のレッスンは29日です。
ブルクシャヨガは入会費なし、料金は1回ごとなので、ご自分のペースに合わせて通える教室です。月に1回でもOK！ 体験レッスンへのご参加もお待ちしております。