こんにちは。
ヨガインストラクターの三浦千晶です。
昨日のレッスンでは、「シャウチャ」のお話をしました。ウソをつかない、誠実でいるといったヨガの教えのひとつですが、そこから転じて、自分の言葉に意識的になる、といった意味合いもあります。
言霊と言われるくらい、言葉は強い力を持ちます。ポジティブな言葉を使えばポジティブな現実が、ネガティヴな言葉を使えばネガティヴな現実が引き寄せられます。
このシャウチャは、アーサナを深める上でも重要な要素となってきます。体調がすぐれないのに激しい練習をしたり、自分のレベルに合わないアーサナに挑戦することは、自分の体に対してシャウチャではありません。
常に自分の言動に対して正直になること、意識的になること。普段できているようで、実はできていないことですね。
次回のレッスンは6/25。ご参加お待ちしております。