久しぶりに書いていく
血糖値が下がらず
食後の散歩も雨天時はサボりまくり
特に、梅雨時は何もせず
動画を見て無気力な日々でした
(仕事はしてましたけどね)
そこで主治医からの指導で薬の変更を
提案され
昨年3月より薬を変えました。
その名も
GLP-１受容体作動薬
トリルシティ
アテオス！
しかし、3ヶ月目から
注射跡(黒子のようなシミができる)
皮膚の赤み(打った後、痒みが5日程続く)
上記の理由から薬の変更を選択
次に登場したのは、
GLP-1
リベルサス 3mg !
それからは胃袋を空にする為
就寝前に食べる事を我慢😣
その空腹感を美徳とし
ダイエットを強化するのであった❗️
そして、今年から
リベルサス7mg❗️
昨年秋から食後に室内で
踏台昇降 & ストレッチを約15分
結果、
2023年3月 58.00kg
2024年3月 52.45kg
脂肪が取れて
筋肉が付く
特にお尻の筋肉が引き締まって
いい感じに痩せました
腹囲も減りました
これでもダイエットの中間地点と
思っています
簡単にまとめましたが
今日はこれまでにしておきます
では、さらばじゃ