自分を知ることの大切さ

彼女との喧嘩が多くなったのは間違いなくおれのせいだった。腸の調子が悪いと精神が不安定になってしまい、ささいなことでもイライラする。そして、彼女に八つ当たりをしてしまい喧嘩になることが多々あった。

この時は、体調が悪いせいでイライラしていると言うことにまったく気づかず、単に彼女の言動に腹が立ったからだと思っていた。

でもそうじゃない。これは経験から得た感覚だが、腸の調子が悪いとき(炎症が起きているとき)は明らかに精神が乱れる。

普通の人でも体調がすぐれない時は機嫌が悪くなったり、気分が乗らなかったりすると思うが、それのひどいバージョンだ。

体調が悪いだけでこれだけ精神的な変化があると、「自分じゃない」みたいな感覚に陥るときがある。

でもこれを知っているか知っていないかで全然違ってくる。

知っていれば体調が悪いからだと思う事で精神をある程度コントロールできるが、知らないと自分が嫌な奴だと思ってしまい、自己嫌悪になってしまう。

しかし、根本的に解決するには、「自分の体と、自分という人間」を良く理解し、しっかり管理するしかない。

口で言うのは簡単だが、やるのは難しい。

人間には「欲」がある。自分に甘い人間には自己管理は難しい。だからある程度自分に厳しくできないといけない。だからと言って厳しくしすぎるとストレスが溜まってしまう。

だから「自分を知ること」はとても大切なことだと思う。

この時もっと自己管理がしっかりできていれば、彼女とも上手く付き合っていけたような気がする……。


難病ランキングへ


クローン病ランキングへ