野菜サラダ。マカロニ

野菜サラダ、ベビーリーフとトマト、キャベツ。

ごま油をかけた。やはりごま油はおいしい。今までまったく無視してきたのだが、最近はこれがメインになりつつある。

マカロニは、オリーブオイルとラー油にしてみた。
舌先にピリッとした食感があり、これはこれでありな気がする。

野菜をたくさん食べることと、炭水化物やたんぱく質を食べすぎない、というところを意識していく。

そのためには、味わって食べるという意識を持つことが第一歩だろう。