マシュマロダイエット

外食を控えるようにしよう。

昼をマシュマロにしてたけど、夜もマシュマロにしよう。

徐々に減ってはきている。

一ヶ月二キロ減を目指してマシュマロに食事をシフトチェンジしていく。

あとヨーグルト。