わたし「ケン先生のWS、定員ですよね。」
s先生「今、キャンセル待ちが1名ですね。」
わたし「もし、空いたら言って下さい〜」
ホントに気軽に言った
開催2週間前。
キャンセル料も発生するこの時期に
2名もキャンセルなんて…
あった!
で、1年ぶりに
ケン先生にお会いしてきました![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
実はフルプライマリーのレッドクラスに
参加する勇気がなく![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
少し悩みました。
でも、
行って良かった![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
まず、呼吸の練習を最初にしました。
「全然、足りない。
もっと、命かけて、オリンピック選手が
金メダル取るぞ〜って気持ちなぐらい
呼吸して!」
たまに、面白いことを言ってくれます。
けど、この面白い例えもわかりやすい![ブルー音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/144.png)
![ブルー音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/144.png)
スゴイ勢いで呼吸に集中する
わたしを含め、参加者の皆さん![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
「交感神経を高ぶらせ、
一生懸命に呼吸をする自分…
そして、
それをどこか冷静に見てる自分。」
本気で呼吸をすることで、
交感神経と副交感神経の両方を
バランス良く引き出す。
ヨガでも、瞑想でもこの練習はできる。
この練習をしてると周りの雑踏が
気にならなくなる。
イヤだなと思うことに頭がカッとなっても
それを冷静に見る自分。
あ〜、ヨガってやっぱイイ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
もちろん、レッドクラスは
必死でついていきましたが![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
最初にケン先生から言われたように
「呼吸優位」
を意識しました。
身体の動きより、呼吸。
午後からはたっぷり
リラックス![にやり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/056.png)
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
![にやり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/056.png)
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
最後のクラスでは
まさかと思うようなポーズも
「わたしにもできるかも
」
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
と思わせてくれるような
ポーズにチャレンジするクラスでした。
わたしもちょっとできるカモ〜
ケン先生マジック![グラサンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/148.png)
![グラサンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/148.png)
(この方はわたしではないです
)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
ケン先生のヨガストーリーをと
本を購入![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
お願いしました![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
香川ヨギーニの
アッコさん![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
ちかげさん![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
持ってるのはケン先生の名刺です。
サーフボードの上で
シルシャアーサナしてます![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
ケン先生、一緒の時間を共有した皆さん![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
そして、穴吹ファミリー![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ありがとうございます![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)