深川YOGA的暮らし
サバイバーヨガ教師 &下町のヨガ屋tomoko☆ です。


東京/深川(門前仲町)にてAdhyatmaYoga運営中。
ヨガを通して、地域と人をつなぎます。

クラス情報はHPからどうぞ。

ここamebloでは、
日々のことやお知らせ、告知など気軽なことを書いています。

tomokoの考え方や生き方コラムは
tomoko.tokyoという裏ブログを読んでね。


また、ヨガティーチャーでありながら、
がんサバイバー(経験者)でもあります。
自身の経験から、告知後~治療中~治療後の
ケアのひとつとしてのヨガを発信しています。
毎月、がんサバイバーと支える人のためのヨガクラス
川崎のアトリエにて開催しています。

サバイバークラス情報まとめがんクラス向上委員会発起人。

Yogalogにて、
がんサバイバーさんでも出来るヨガクラスの配信をしています☆
外出は難しいけれどヨガしたいな、というときは、
コチラYogalog webクラスをどうぞ。

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September 15, 2018

オンとオフのバランス

テーマ:daily life
先日、整体系の施術を受けたら、
「バランスがとても崩れていますね…」
と心配されたヨガ教師はわたしです。笑


2ヶ月くらい前からかな?

「よく眠れない」
とクラス前後のお話でも言っていたので、覚えてくださってるかたもいるかも?

この夏はあまり眠れなくて、
そして睡眠時間が少ないわりに、身体はつらくなかったから、

「いよいよ眠らなくても大丈夫なハイブリッドな人間になりはじめたか!?」

とふざけていましたけれど、
どうやらそうではなかったらしい。笑


休む、ゆるめる、オフ…
がうまくできなくなっていたみたいです。

実際、今年は色々なことがあって、
色々動いて動かして、
「オンで動き続ける」
ことがどうしても多いから。

ここまで「オン!な出来事」が続くのは、人生でもほぼ初めてだから、
調整の仕方を自分自身が模索中のようです。


こうなると、

ヨガの先生なのに…
ヨガをやっても意味ないじゃん…?

と考えがちだけど、
違うよ。

ヨガをやっているからこそ、
「この程度のバランスの崩れ」
で済んでいるという話。

ヨガの練習と実践を日々していなかったら、
とっくのとうに倒れてるわ!
…と思います。これほどの日々だもの。



だからやっぱり、
ヨガやったらいいよ!←つまりはここに戻る。笑



そして、人生の折々に合わせて、
自分自身のオンとオフのバランスの取り方を身につけてまいりましょうねラブラブ



わたしももうすこし、
「いま」の自分に合わせたバランスを模索します。


いつかの沖縄。ハート♡岩



ヨガをすることで日々のバランスをととのえつつ、日常のオンをこなし、
旅に出てさらにまとまったオフの時間を過ごすことが、
いまのわたしにとっては有効なやり方なのかもしれないなぁと思っています。



自分自身で自分に合うやり方とバランスを見つけられるといいよね。

そのバランスを見つけるために、
自分自身を知るためにも、
やっぱりヨガの練習をするといいですよ←やっぱりそこに戻る。笑



そういうわけで、明日は、
がんサバイバーさんも元気なひともみなさんどうぞ!の

うぇるかむ!ハタヨガ

クラスです。

文字通り、みんなおっけー!それぞれ出来ることをやりましょうね!なクラスです。

とても気楽に安心してご参加いただけたら嬉しいです。

 

ヨガ練習後には、

アトリエオーナーが仕込んでくださる甘酒とおやつがついています。

おやつをしながら色々とお話も楽しみましょう。

 

 

keroppi10月16日(日)10:00〜12:00

 

keroppiアトリエ101(川崎)にて

 

keroppi参加費:3000円(ヨガ、ヨガマットレンタル、甘酒おやつ付き)

 

詳細はこちら右矢印アトリエ101ホームページ

 

 

 

 

爽やかな日曜日の午前を過ごしましょう音符お待ちしています。








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