コロナの影響で仕事が時間短縮になり
ジムにも怖くて行けなくなり
（この怖がりは病的なものを感じる･･･でもカウンセリングとか、ひょっとして私って鬱？とか思っても結局お金が無いと治療とかも出来ないよね！）
外出るのが怖いので引きこもってたら
激太りした〜！
なので山口絵里香さんの美コアYouTube
を見て痩せる企画をやってみようと思います。
期間は今（生理予定日4日前）から3ヶ月
生理後2週間まで毎日記録したいなぁと思ってます！
今日みた動画
動画の課題
①体重、身長、目標を記録
②座り方の見直し
③たち方の見直し
体重 63キロ
体脂肪29%
身長162センチ
目標体脂肪率25%
体重57キロ
明日から座り方たち方見直そう
かかと重心気をつけよう
どんな生活をしてるか見返して反省したいので、毎日記録しよう！