こんにちは！
とむりんです。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
関東はスッキリしない天気が続いていますね。
さて、今日は運動を楽しむ！をテーマにお話します♪
前回の投稿では、ダイエットや健康の為に
筋トレやウォーキングなどの運動を
コツコツやるのってけっこう辛いですよね。
っていうお話をしました。
そこで毎日昨日より1%だけがんばると
後々大きな差になるというお話をしました。
とはいってもやはり筋トレやウォーキングなどは単調な動きである為、
飽きてくると思います。
ですので、本来であれば何かスポーツを
するのがいいかと思うんですが、
それにはお金がかかったり、
一緒にやる相手が必要だったり、
初心者だと始め辛かったり、、、
色々事情はあるかと思います。
ちなみに私が最近行っているスポーツで
ボルダリングがあります♪
最近話題にもなってきているので
ご存知の方も多いと思いますが、
これはけっこうオススメですよ(・∀・)
何が良いかと言えば主に以下の3点が挙げられます。
①自分のペースでできる
これは難易度の異なるたくさんのコースが用意されているので、
自分のレベルに合わせてトライできます。
たぶん1番易しいコースであれば
ほとんどの人が登れるんじゃないでしょうか。
また、ルールがシンプルなので、覚えやすくすぐに始められます。
また、相手がいないスポーツなので
誰かにペースを合わせる必要もありません。
②道具がいらない
ボルダリングをするには専用のシューズがあれば登れます。
シューズはジムでレンタルできるので、
手ぶらで行っても大丈夫ですね♪
また、道具を揃える為のイニシャルコストがかからないのは、
とても始めやすい要因ですね♪
③アクセスしやすい
都内ではけっこうボルダリングジムが増えてきましたね。
これは都内での話ですが、都心の駅近くにはけっこうありますし、
郊外であれば大きめのジムがあります。
デメリットとしては、
ジムの利用料とシューズのレンタルで
だいたい2000～3000円ぐらいかかることですかね。
ただ、ジムにもよりますが、一日中利用できたりします。
また、土日の午後はそこそこ混みます。
なので僕は朝一で行くようにしてます。
また、何かオススメのスポーツがあればご紹介したいと思います。
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