6月4日(火)
今日で術後1年が経過しました。
術後1ヵ月経過した頃は、ここまで回復する事は想像できませんでしたが、
仕事も以前と変わらず勤務しています。
術後は、代謝が悪かったり、チラージンを飲んでいなかったりで
疲れやすい体を労わりすぎで、体重が術前と比べて8kgほど増加しました。
(3月末)
このままではヤバいと思い、4月から食事制限と散歩を始めました。
食事制限といっても、夕食は早めの時間に食べる。
夕食はサラダやスープなど野菜中心。お米を食べない。
散歩は週2~3回。最初は30分歩くのも辛かったですが、
1時間歩くようにしています。約6000歩になります。
始めて2ヵ月経過した今現在、術前と同じ体重まで戻りました。
このまま継続して、あと10kg位やせたいと思います。