『ダイエット 時計遺伝子』

今日のあさイチで紹介された時計遺伝子ダイエットすごくいいね！！

NHK福岡で有働アナの先輩の道谷アナが、時計遺伝子ダイエットを実行した結果は、２．５ｋｇ減少とダイエット成功。

食事の量を変えないで、食事の時間を変えるだけのダイエットは魅力的ですね。

それ以外に夕食はできれば午後８時までに食べる事等。

食事で摂取する量を減らすこと無く、食事の時間帯を変えるだけで、ダイエットできるなんて素晴らしいとおもいます☆彡