こんばんは🌙
心理カウンセラー ikeda です🍀
先週までの2週間は、潜在意識について、
お話しさせていただきましたが、いかがでしたか？
潜在意識の特徴を理解し、何か行動に移せた方、
自己肯定感や自己信頼感が増す感覚を得られた方はいますでしょうか？
カウンセラーである私もいつも自己肯定感が高いわけではなく、
気分が良い日もあれば、悪い日だってあります。
気分が悪い日に、気分のコントロールができず、
さらに悪い出来事を引き寄せて、負のループにハマる１日なんて嫌ですよね。
今日はなんだかしんどいな、気分が優れないな、
自分に自信が持てないな、なんて日には、潜在意識の特徴を活用し、
上部の意識だけでなく、無意識の部分から気分を快適にしていきたいですね✨
さて、前置きはこの辺にしておいて、
本日は、『許す』ことの大切さについてお話ししていきます🍀
許す？？？
と❓が浮かんだ方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
別に今特に誰にも怒ってないから関係ないや、
とお思いかもしれませんが、そんなことはありません。
ほとんどの方が、過去の経験から、いまだに残っている苦い経験、
トラウマのような心の壁やしこりはありませんでしょうか？
こういう状況になったら、昔のあの出来事を思い出して、
気分が極端に沈んだり、体調を崩してしまったり、、、。
いつも人間関係でトラブルに巻き込まれる時は、
こういう同じタイプの人とばかりだ、、、。
というような感じですね。
乗り越えるには、『許す』『許します」
この言葉を思い浮かべる、唱える、ということで向き合っていくしかありません。
1回唱えたくらいでは乗り越えられないかもしれませんが、
そうした再現が起きた時に、
心の中でも、言葉にしてでもいいですので、
『私は、この出来事を、この人を、許します。』
と言ってみてください。
そして、さらに余裕のある方は、
そのネガティブな対象に対して感謝の念を持ってみてください。
私に、人としての成長の機会を与えてくださり、ありがとう。
これが自然と言えるようになると、
あなたはもうその事象からは解放され、乗り越えられます。
人は誰しも過ちを犯します。
ミスだってします。
私たちは人間社会で生きています。
許すことが出来なければ、生きていくことがしんどくなります。
それは他者に対してだけでなく、自分にも言えることです。
自分に厳しく、向上心を持って、物事に向き合うことは素晴らしいですが、
厳しくしすぎるあまりに、自己否定に繋がっている方も時々お見受けします。
こんなこともできない自分はダメだ。
もっと誰かの役に立たないと、周りから認められないと、お金を稼がないと、
って追い詰めていませんか？
あなたは、何もしなくても、素晴らしい存在です。
どんな自分も許してあげてください。
よく頑張ったよね、あとはなるようになるよね、
と自分を労ってあげてください。
それは、男女問わず、年齢問わず、職業問わず、同じことです🍀
許すことで、心にぬくもりやゆとりが生まれます。
あなたはあなたのままでいい。
私も私のままでいい。
誰かに認められるために生まれてきたんじゃない。
この大切で貴重で素晴らしい人生を満喫するために生まれてきています。
人生という贅沢なゲームのような時間を、
広い視野で、長い目線で、楽しんで生きていけると望ましいですね✨
許すことって、実はとっても気分のいいことなんです。
許したくない、って思っている時が一番苦しくてしんどいですから、
恨みや妬み、怒りは、許しによって沈めていきましょう🍀
本日もお読みくださり、有難うございます☺️
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