こんにちは、てらっこです！
いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます♪
毎日忙しい中で、様々なタスクに圧倒されることはよくありますが、一つ一つに確実に集中することが、実はとても大切です。
たとえば、私のほぼ生活の一部になっている「スポーツウェルネス吹矢」に注目してお話しします。
吹矢は、決められた動作に従って、前の的に向かって矢を一気に吹く、という単純ながらも集中力を要する健康スポーツです。
このように単純な動作であっても、心が散っていると、的を外してしまうことがよくあります。
これって、私たちの日常生活にも深く関連していますね。
たとえば、仕事をする際にも、現在取り組んでいるタスクに集中できなければ、作業効率は落ち、他の仕事に気が散り、結局は何も完成させられずに残業が増え、夜遅くまで働くことになり、睡眠不足に陥ってしまう…。
これは、集中力が欠けている結果でもあります。
ここで、再び吹矢の例に目を向けてみましょう。
吹矢では、各動作に集中することが非常に重要です。
呼吸をする際は、呼吸のみに集中し、吹くときは吹く動作に、そして的を見るときは的のみに集中します。
これは、私たちの日常においても非常に有効な方法ではないでしょうか。
現在取り組んでいる行動に集中することで、それぞれの問題や課題を確実にクリアしていくことができます。
忙しい毎日の中で、「うまくいかないな」と感じたときは、一つずつ、その瞬間に取り組んでいることに確実に集中してみてください。
そうすることで、前に進むための新たな道が開けるかもしれません。
やるべきタスクを大きくしないで、「一つずつ」、「確実」に、「丁寧」にやっていきましょう。
いかがでしたでしょうか。
みなさんにとって、有益な情報が提供できたら嬉しいです。
何かご質問やコメントがあれば、お知らせくださいね。
それでは、また次回このブログでお会いいたしましょう♪