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プラントベースダイエット
アメリカ、テキサス州オースティンにお住まいの Chiz Williamsさんが実践し紹介されている、
「プラントベースダイエット」。
ダイエットといえば、我慢したりお腹いっぱい食べられないというイメージです。
このプラントベースダイエットは、ヴィーガンと違って厳しいルールがありません。
なるべく植物性の食品を摂取して、自身の健康や環境問題の解決のためのダイエットです。
そういわれると、難しく感じませんね。
プラントベースに当てはまるほとんどの食品は、鉱物や添加物、卵、牛乳などを含まないものばかりです。
探してみると食べられる食材が豊富ですね。
だんだんと興味が湧いてきます。
美味しく食べられて、無理なく健康的に痩せられる。
まだ6月が始まったばかりですので、気になる方は実践してみても良いと思います。
https://www.instagram.com/mama_moo_eats/
お腹が鳴っちゃう写真がたくさんあるので、無理なく始められそうですね!
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気の合った仲間と楽しい会話で楽しみましょう!
スイカ口も忘れないようにね
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