こんにちは！
⤴︎ドイツハーフMERI ⤴︎水野祐香
みなとさん
YUKIちゃん
なぉみちゃん
リンちゃん
みーたろちゃん
ともえちゃん
ご自愛ちゃん
ミイちゃま
Jellyさん
いつも優しい、
TOKYO NADESHIKOプロデュース
TOKYO NADESHIKO MERIです♡
35歳TOKYO NADESHIKO、
30代の女性諸君！
まだまだメス力(めすりょく)高めてファッションも内面も磨き上げるぞ！！！喝！！なブログやってますw
(謎のブログ紹介)
さてさて、Q&Ａ最終章だよ♡
みなとさん
駅のホームからして、
ビールが飲みたくなる音声流れてる、
あの駅の側でございますねwwww！？
是非、まざむまさこ写真館してくださいw
YUKIちゃん
旦那さまぁー？ご覧になっております
でしょうか？TOKYO NADESHIKO MERIですwwww
首は、顔と同じスキンケアしてるよー！
手はハンドクリーム豆に塗ってるけど、
元々形とか綺麗じゃないかもw
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ではなく、ダイエットネタをまとめてw
ゆきんごちゃま、みちゃちゃま。
わたくし、
この10年間1日1食です。
ゲルマン系ゆえ、太りやすいの。
血液検査、健康診断等、
ど健康とお医者様から太鼓判付きでございます。。。
人様に1食をオススメは
出来ないのでw
1日の炭水化物の摂取量を、
今までの3分の1にして、
モリモリ野菜と
お肉、お魚などのタンパク質中心にしてください。
炭水化物を控えめにする事で、
(特に夜は炭水化物抜きがいい)
こんなに体重って減るんだ？！
とビックリすると思います。
周りのモデルさん達も、
野菜とお肉お魚中心の食生活ですね。
特にパスタは、
炭水化物でお腹をいっぱいにしなきゃ
ならないため、めっちゃ太ります！！
(大好きだけど…)
お米も今までの半分くらいに、
してみて下さい。
リバウンドしない為の秘訣は、
友達との外食は好きな物を美味しく食べる事！！！
そうやって、
メリハリをつける！
友達との外食や
仕事関係の食事会で、
私、ダイエットしてるんで～は、
アタマ悪そうに思われますw
てか、失礼。ww
ゆきんごさん、
半年で10キロは大変でも、
6キロ位細くなるだけで、スッキリするはず！！はじめは辛くても、体重落ち出したら楽しくなるので、頑張ってね！！
みちゃさん
こんな感じで、身体をキープしてます！
運動については、つぎの質問で
お答えするので、チェックして下さい♡
体型維持続けると、自信に繋がるので、
頑張りましょ♡
なぉみちゃん
最近、ヨガ復活しました♡
一回で、お尻がきゅ♡
あとは、ブルガリアスクワットって
いうのをやってるよ(^_^)！
太ももとお尻の筋肉を鍛えてます！
いくつになっても、デニムの似合う
お尻でいたいよねー！！
最近コメたくさん、ありがとうね♡
リンちゃん
１位餃子
2位焼肉
3位チョコ
だよー♡♡
外食は、餃子か焼肉があれば
いいんだと最近自分に気がついてしまった、肉食系2月9日生まれ肉の申し子でございますwwww
ビールも好きやで♡ リンちゃん流石
分かってらっしゃるwwww
あこちゃん
全く新しいジャンルの友達や、
趣味を開拓してみるのは、どうかな？
多分自分の心の中が、
低迷期なんだと思うよ！
ナデシコがいつも言う、
新しい風を吹かす！これを
してみたらどうだろうか？
あとは恋の方は最近どうかな？
新しい事をはじめて、視野を広げた方が
イキイキとして見えて、
恋愛も上手くいくと思うよ。
多分今あこちゃんは、
自分がイキイキキラキラしてない！
っていうフラストレ～ションもあるのだと思うよ！！
みーたろちゃん
私は歯を出さない方が、盛れるの♡
祐香もそうだけど、
歯を出す笑顔がキメ顔のモデルさんって、
前歯の二本がちょっぴり大きめ♡
それが、ポイントになって可愛いんだよー！今度暇あったら色んな人の写真みてチェックしてみて！！
みーたろちゃん構えすぎやねん(謎の関西弁)
でも、自撮りをコツコツやって、盛れる自分を研究するのは大切だよー
身体はど正面むいたら、太って見えるよね！身体は横向きで、
自分の盛れる顔の角度は右かな？左かな？
ポーズ取るとき、脚は？ガニ股や
内股になってないかな？？？
照れ笑いも可愛いと思うんだけどね♡
ともえちゃん
ともえちゃんの質問も同じ♡
好きなモデルさんの、キメ顔写メとか
みてとりあえずアプリで
同じように写メ撮ってみるといいかも？
色んなタイプのモデルさん参考に♡
ワンダーカメラ、相変わらず愛用してますよー！これがないとブログ更新不可能wwww
ご自愛ちゃん
こないだの記事に、
チラッとご自愛ちゃんの名前出したの
気がついてくれましたか？wwww
ミイちゃま
やっぱり、そしたら下半身に
ネイビーとかカーキとか
持ってくるのがいいかな？
小物とトップスで白の割合増やすと、
これからの季節涼しげ～♡
あゆみちゃん
お子さん、、残念でしたね。。。。
なんて言葉をおかけしたらいいのか。。
二人のお子さん育てながら、
家事して、美容して、、
ってすごい事だよね！！
あゆみちゃんのブログみたら、
体型維持とか気にしてるものね。
私も頑張ろうって思ったわ♡
また時間あれば、コメントくださいよ！
かなかなちゃん
私ね、MERIが日本名よ♡
てか、ミドルネームないの。
うちの妹もw
ちなみに愛理って書きます♡
Jellyさん
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壁|人_) ＝;
／|γ"ヽ ノ
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／|ヽ＿ノ|
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／| π |
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／|人 ﾉ
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いつも優しい、
コメントありがとうございます♡
みなさま、いつもコメントや
いいね！ありがとうございます。
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コメントしてみてくださいね！
や♡さ♡し♡く♡
す♡る♡か♡ら♡
謎感w
LOVE AND FREE
MERI
TOKYO NADESHIKOプロデュース
カラコン大好評ありがとうございます！
