Hi beautiful mums! Yuiko here.
2013年最初の東京ママズは、エクササイズ
お正月で食べすぎちゃったとしても大丈夫～気持ちよくエクササイズして、なかったことに～！
この冬初めての大雪で足元の悪い中、たくさんのママ＆ベビーたちが集まってくれました
We enjoyed doing exercise together on our very first Tokyo Mums of 2013!
Did you end up eating too much over the Christmas and New Years time? No worries! Let's do exercise and forget about it!
Despite the bad condition of the road, many mums and babies gathered on the day.
まずはＢによるイングリッシュ・ストーリー＆キッズソングの時間でスタート。
3歳の女の子のママでもあるＢのストーリータイムは最高！みんな引き込まれてたよ
We started off with an English Story & Song time by B. She has a beautiful 3 year old daughter, and she did an amazing job! All the kids were into it!
英語版キラキラ星ではみんな一緒に両手を挙げて歌ったよ
Everybody put their hands up in the air when we sang Twinkle Twinkle Little Star.
そして、Ｖによるエクササイズ・タイム！ＮＺ出身のＶは、めっちゃスポーティだった
After that, V showed us some really cool exercise tips. V is a very athletic girl from New Zealand!
エクササイズにまつわるショートメッセージもしてくれたよ。
エクササイズって「ダイエットしよう」っていう理由で始めることが多いよね。でも、体重を減らすことはエクササイズの効果の一つに過ぎなくて、実はもっとたくさんの効果があるんだって
She also shared a short message on exercise.
Whenever we start doing exercise, it's often from a motivation for weight loss, isn't it? But weight loss is only one of the benefits of exercise along with many other benefits!
みんな、エクササイズとクリスチャンライフの間に接点があるって知ってた
その接点を2つのポイントに分けてＶは話してくれたよ。
Have you ever noticed the common things between exercise and living a Christian life?
V puts some of those points into 2.
１．みんなの心／心臓のためになる！～エクササイズによる血行促進が心臓の筋力を鍛えるように、神様も私たちが求める時に新しい心を与えてくれる
1. It's good for your heart! -Exercise improves the blood circulation and develops the heart muscle. God also gives us a new heart whenever we ask him too!
２．ストレスや不安を解消してくれる！～エクササイズは心理面でも良い効果をもたらすように、クリスチャンは不安や心配事をすべて神様に委ねて心に安心を得ることができる
2. Reduces stress and anxiety! -exercise helps you to stay positive. Christians can too by casting all our anxieties to God and gaining peace!
「思いわずらいや心配事をすべて、神様にお任せしなさい。というのも、神様のほうで万事、心にかけていてくださるからです。」第1ペテロ5:7
1 Peter 5:7 Give all your worries and cares to God, for He cares for you.
人生で行き詰りそうな時や、自分の力ではどうすることもできないような出来事に直面するとき、「神様たすけて～」って神様に頼ってみてください！きっと心が軽くなるよ！
When you face problems in life and feel like you can't keep going with your own strength, try crying out to God! I'm sure you'll experience such peace in your heart.
そして恒例のランチ会
美味しいゴハン、楽しいおしゃべり。この時間がわたしはだーーーーーいすき
Afterwards, we went to have lunch together! Yummy food, quality fellowship... I LOVE THIS!!
次回の東京ママズは2月12日（火曜日）朝10時から麻布区民センターにて
バレンタインスペシャルだよ！おともだちも誘ってぜひぜひ参加してください
Next Tokyo Mums is going to be on 12th Feb. (TUE) from 10am at Azabu Kumin Center. We're going to have a Valentine's Day Special! Bring your friends! Looking forward to seeing you there!
