今、私は病気を治すために訓練を受けています。
病気といっても心の病気なので、リハビリとはまた違います。
認知のゆがみを直す訓練なんですね。
例えば、「今日は上司に怒られてつらい。だから落ち込んでいる」
→「上司は私のことを期待して怒ってくれた。だから次からも頑張ろう」
こういう感じに、嫌なことを前向きな思考に修正する訓練なんです。
でも、なかなかこれが自分の体に浸透するまでには時間がかかるんです。
なんといっても、私は今、心理的にどん底。
これからの展望が開けない日々では、前向きな考えも浮かんできません。
ああ、先は長いなあ・・・・。
こんな私がまたいきいきと働けるんだろうか・・・・。
女装できれば、少しは気分転換になるかな。
でも、そんな場合じゃないしなあ・・・・。
病気といっても心の病気なので、リハビリとはまた違います。
認知のゆがみを直す訓練なんですね。
例えば、「今日は上司に怒られてつらい。だから落ち込んでいる」
→「上司は私のことを期待して怒ってくれた。だから次からも頑張ろう」
こういう感じに、嫌なことを前向きな思考に修正する訓練なんです。
でも、なかなかこれが自分の体に浸透するまでには時間がかかるんです。
なんといっても、私は今、心理的にどん底。
これからの展望が開けない日々では、前向きな考えも浮かんできません。
ああ、先は長いなあ・・・・。
こんな私がまたいきいきと働けるんだろうか・・・・。
女装できれば、少しは気分転換になるかな。
でも、そんな場合じゃないしなあ・・・・。
↓もし、よろしければここをポチッと