足ツボの後の水分補給は白湯がオススメ、でも白湯って飲みにくいんだよ

気温差が激しいですね、暖かいと思ったら寒いです。

ちょっと怠い　東京肉球部　足ツボ師　ヨシです。

湿度、超低いですね。

お肌もカラカラです。喉もカラカラ。

普段はお茶（ほうじ茶、緑茶）を飲んでいます、ほうじ茶が一番口の中がサッパリして好きかな。

1日に2杯くらいはお茶で、それ以外は常温のお水です。

ところで、足ツボの後は水分補給として白湯を勧められたことないですか？

しかも、最低200ccくらい。

白湯って飲みにくいですよね。ごくごく飲める時は砂漠で遭難した時だわね。

でも、なぜ飲みにくい白湯を勧められるのかしら

それはね、喉の渇きを潤すためじゃなく、新陳代謝をアップして腎臓や肝臓の負担を減らして老廃物を出すためなのよ。

飲みにくいからと言ってお茶や味付きの飲み物で代用すると、いろいろと弊害があります。

例えば、利尿作用で足のむくみ、カフェインで不眠、胃酸の助長でお腹をくだしたり・・・

純粋な水であれば、ミネラルや不純物なしで体に水分を吸収できます。

と、言われても白湯は飲みにくいのよ

そんな時は、瓶覗き（かめのぞき）色のように、超薄いお茶の味があるかないかくらいに調整して飲むのね。
たぶん、そっちの方が面倒だから白湯を飲んだ方が良いと思う

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