先日の「自分を大切にするってどういうこと？」
の続きです。
私がいう「自分を大切にする」は
自分の体と気持ちを大切にする
ということで、前回は、「体を大切にする」
について書きました。
記事はこちら↓
自分を大切にするってどういうこと？ | 46歳、結婚への道 (ameblo.jp)
今回は、「自分の気持ちを大切にする」について。
私の「自分の気持ちを大切にする」とは
・嫌なことはやらない、やめる
・嫌な人とは付き合わない
・好きなこと、やりたいことを自分にさせてあげる
・好きなものを自分に与える
ということ。
ひと言でいえば、
無駄に我慢しない！
ということかな。
とはいえ、急に嫌なことを全部やめて、
好きなものを全部買って、好きなことだけをする
とかはできないですよね。
仕事が嫌だ～！！
といっても、急にはやめられないし、
上司が嫌いだ～！
といっても、すぐには離れられない。
旅行が好きだから、世界中旅して暮らしたい
といっても、お金とか仕事とかの問題ですぐにはできないし、
ダイヤモンドが大好きだ～
といっても、お金を持っていなけりゃ買えない。
嫌でも急にはやめられないことはたくさんあるし、
好きなことでもすぐにできないこともたくさんある。
でも、小さいことなら、すぐにやめたり、やったりできる。
なので、私は、ちょっとやる気をだしたり、
ちょっと勇気を出したりすればできる
小さなことからやめたり、やってみたりをしました。
例えば、外食に行った時に、
それまでは、金額を気にして安いものを
選んでいたけれど、それをやめて、
数百円の差であれば、一番食べたいと
思ったものを注文する。
頼みごとがある時だけ連絡してくる知人の
LINEをブロックする。
仲のよい友人の誘いでも気分が乗らない時は断る。
苦手でやりたくない仕事は断る。
などなど、今までは、
相手に申し訳ないなぁとか
お金がもったいないなぁとか
でしていた我慢をやめられるところから
やめていきました。
相手よりもお金よりも、まず大切なのは自分だから。
私たちは、「人の気持ちを大切にしよう」
とは小さい頃からよく言われてきたけれど、
「自分の気持ちを大切しよう」
とは言われてこなかった。
だから、自分の気持ちよりも他人の気持ちを
思って大切にしようとしてしまう。
でも、自分の気持ちだって大切にしていいんです！
我慢ばっかりしていると、
人に対して厳しくなりがち。
「私はこんなに我慢しているんだから、
あなただって我慢しなさいよ！」
って思ってしまう。
そんな人になりたくないじゃない。
そんな人、魅力的じゃないじゃない。
だから、しなくても良い我慢はしない。
小さな我慢でも、やめていくと
ストレスが結構減っていきます。
小さな嫌なことから取り除く、
小さな好きなことから取り入れる。
それが私がしてきた
「自分の気持ちを大切にする」
ということ。
自分の体と気持ちを大切に
小さなことを積み重ねて
ちょっとずつ自分が変わった結果が
今の私だと思っています。