2012/04/28

ファミリーセールで１０万円使ってしまった（笑）
その後、友達と彼氏と三人でインドカレーを食べに♪
なんか、最近日本食ばかり食べていたので、久しぶりのカレーに胃がびっくりしてた。。。
その後、みんなでジムにいきました。
エアロビのコースにでたんだけど、結構難易度高くて苦戦！！

昼：インドカレー、チャイ２杯（砂糖なし）
夜：居酒屋、軽めの日本食

2012/04/28

昨日はあの後ジムに行ってステップエアロのクラスでてきました。
エアロは初めてだったけど結構面白かった。っていうか金曜日ほんとすいてる！エアロも四人だけでした。今度もでてみよーかな♩

昨日は食事制限もでき合格点です！
今日は朝ご飯に、納豆ともやし炒めとオールブランを食べました

空腹感にも慣れてきた。なんか、胃にあまりものが詰め込まれてないってすがすがしい！体が軽いです♩

今から友達とショッピング行ってその後、友達と共にジムにいくつもりです💓ゴールデンウィークはいっぱい運動するぞぉ！

2012/04/27

昨日はその後にサブウェイでツナサンドと、コンビニでオムライス。あとお客さんにもらったうまい棒、そして真夜中にあんぱんを食べてしまいました。。。

昨日仕事終わった後、ジムにいって体重を測ったらなんと、63.5キロ。
この二ヶ月で五キロくらい増えてるし。トレーナーさんにジムの名を汚さないでと、冗談で言われました（笑）
ほんとだよねー。４月に入って、トレーナーさんが違う人にかわったので心機一転がんばるぞ。

昨日はトレーナーさんに、みっちり鍛えてもらいました。おかげで今日筋肉痛。。。
今日はちゃんと反省したせいか、カロリーセーブしてます（いまのところ）

朝：なし
昼：はるさめヌードル（１２０KCAL）、味噌汁
間食：プロテインシェーク（１８０KCAL)

今日も早く追われたらジムいこーかなー。。

2012/04/26

本日のお昼はセブンのどでかサラダと揚げ出し豆腐
サラダにゴマドレかけすぎたかな！
さぁ、今から客先いってきます☆