☆内面美☆

こんばんは

TGS事務局です

今日は内面美について

肌って食生活や睡眠不足によって大きく影響が出ますよね

肌に良いというゴールデンタイムは22：00～2：00

この時間に睡眠を取るのが最も肌をキレイにしてくれます

また、食生活は意識されていますか

野菜の栄養価は年々下がっていて、10年前の人参と今の人参を比較すると、

なんと栄養価は1/10にまで下がっています

外面美実は内面美が大きく影響してきます

体のことを意識して、内側からキレイになりましょう