ジム終了。
本日のプール滞在時間は1時間10分。
最初にクロールで100m泳いだ後は、2.2kmをバタ足で泳ぎ、〆にクロールで100m、といった感じ。
クロールで追い込んで、身体に負荷を掛けるのが良いんだけれど、モチベーションだったりコースの利用状況だったりと、毎回同じ様に追い込むのが困難なので、今後もバタ足の2.2kmを日課にしていく予定。
来月の今頃にはどの様な効果が出てくるか楽しみ。
今日はお気に入りのマ◯コちゃんと、ほぼ入れ替わるような感じだったけれど、エロいお尻を拝んでからプールを後にした。
「あれ？もう帰っちゃうの？」というような表情をしているように見えたのだけれど、、、気のせいでしょうね。
で、今は一旦帰宅して、水着の洗濯をしてから、改めて雨の中外出し電車に揺られてます。