<2013/07/19 12:00> 昼食 613 kcal（ご飯（玄米、50g）, ズッキーニのトマトソース, 納豆（45g）, なすの味噌汁（1杯）, メグミルク低脂肪牛乳（500ml）, 卵白2個, 高野豆腐の含め煮（0.3人前）グリーンサラダ, さば（水煮缶、100g）, もずく酢）
<2013/07/19 15:20> 間食 189 kcal（ジュース 野菜（200ml）, プロテイン）
<2013/07/19 17:00> 間食 195 kcal（プロテイン, 角砂糖（20g））
<2013/07/19 18:20> 合計 765 kcal（にぎり寿司 上（1人前）, かにの味噌汁（1杯）, 寿司 穴子（たれ、2貫）, アジの刺身（0.25人前）, 生かき（大きめ1個））
<2013/07/20 0:59> 間食 120 kcal（プロテイン）