<2013/07/18 10:00> 朝食 418 kcal（メグミルク低脂肪牛乳（200ml）, もずく酢, 納豆（45g）, さば（水煮缶、100g）, 玉子焼き（1切れ）, ジュース 野菜（200ml））
<2013/07/18 16:52> 間食 259 kcal（プロテイン45g, 角砂糖（30g））
<2013/07/18 20:13> 夕食 515 kcal（そば（肉、1杯））
<2013/07/19 0:59> 間食 120 kcal（プロテイン）
トータル1312kcal
8:38起床
<2013/07/18 10:00> 朝食 418 kcal（メグミルク低脂肪牛乳（200ml）, もずく酢, 納豆（45g）, さば（水煮缶、100g）, 玉子焼き（1切れ）, ジュース 野菜（200ml））
<2013/07/18 16:52> 間食 259 kcal（プロテイン45g, 角砂糖（30g））
<2013/07/18 20:13> 夕食 515 kcal（そば（肉、1杯））
<2013/07/19 0:59> 間食 120 kcal（プロテイン）
トータル1312kcal
<2013/07/18 10:00> 朝食 418 kcal（メグミルク低脂肪牛乳（200ml）, もずく酢, 納豆（45g）, さば（水煮缶、100g）, 玉子焼き（1切れ）, ジュース 野菜（200ml））
<2013/07/18 16:52> 間食 259 kcal（プロテイン45g, 角砂糖（30g））
<2013/07/18 20:13> 夕食 515 kcal（そば（肉、1杯））
<2013/07/19 0:59> 間食 120 kcal（プロテイン）
トータル1312kcal