こんにちは！
チームメイトが上手くなりたいとしてるのを
かずやです！
今回のテーマは
練習合間の休憩時間の
使い方についてです。
これができるようになれば
あなたはレギュラー確定ですし
努力しているなと認められ
監督や、チームからの評価も
自ずと高くなります！
一日、5分でもそれにあてれば
三年間でものすごい時間効率の
差が生まれます。
逆にこれができないと
あなたはレギュラーにはなれませんし
後輩にも抜かれてしまい
雑用として扱われる上級生になります。
努力しないプレイヤーは
誰からも認められませんし
そんな人スタメンで
使いたいと思いますか？
三年間しか時間がないのに
やらない人とやる人でレベル差が
生まれ
あの人はなんだったんだろうと
陰口までいわれるひとになります。
あなたはそんな選手になりたいですか？
どうせ三年間するならレギュラーに
なって活躍したいですよね？
では、早速練習間の使い方について
説明していきたいと思います。
まず、休憩は大切ですが
その次のメニューに支障のない
練習を心掛けましょう。
一つ目は
一人でできる練習をするということです。
例えば、サーブ練習、ブロックの飛び方
スパイクフォームの意識
ミート練習などたくさんあります。
色々あるなかで、特に
苦手意識があるものを最優先するか
自分のポジションの向上に使うかで
この期間はこれにあてようなど
決めてやることで成長につながります。
どんな事でも最初は意識しないとできません
それが慣れてくると人間は無意識に
できるようになります。
これが自動化というもので
目標に標準を合わせてこれを習得することで
次のメニューに切り替わります。
かなり漠然として聞こえるかもしれませんが
一人練習だけでも、色々できるので
できる程度にやってください。
二つ目は
二人で練習するということです。
さっきの話では必ずできない練習が
たくさんあります。
強打練習、スパイク練習、サーブカット
ブロックをするなど
一人にはできないことがあります。
チームメイトが上手くなりたいとしてるのを
誰も協力しないチームがあると思いますか？
そんなチームありません！
それも前回の記事で話した通り
チーム力向上にもつながります！
そこで重要なのは
自分の練習だけでなく
相手の練習にも付き合ってあげると
いうことです！
ギブアンドテイクといいますが
これが練習間の個人練習において
最も大切だと思っています。
必要なメニューを把握して
話し合って練習してみてください！
一日5分〜10分かもしれませんが
やらない選手との差が
こんな小さなことで決まってきます！
あなたがスター選手になるのは
間違いありません！同級生を
言いくるめるくらいになれるでしょう。
なので今すぐ
練習間にする練習で何が必要かイメージして
それをメモにたくさん書きましょう。
今回の記事はここまでです。
次の練習から、必要練習を
休憩時間、空き時間にやって
差をつけましょう！
閲覧ありがとうございました。