質問受付番号:20140813004
★ちょびママさんからの質問です！
私はこれまであった嫌なことを何度も※反芻するように思い出してしまいます
※反芻（はんすう）＝繰り返し考え、よく味わうこと
そのたびに、今更どうしようもないことなのに
「タイムマシンであの頃に戻れたら、どうやって復讐してやろうか」と考えて
不毛な怒りや憤りをまた感じてしまうのです
どうすればこの嫌な思い出の反芻を断ち切ることができるのでしょうか？
忘れてしまえれば楽なのですが、どうしてもそれができなくて苦しいです
☆ちょびママさん質問ありがとう御座います！
ちょびママさん、極めて正常でございます！！
申し訳ないですが
回答は「怒りや憤りを消さないでください」から入ってしまいます
ガンガン怒って頂きたい
復讐しようとメラメラする 
ちょびママさんの黒さと
自分はそんな風に扱われるべきではなかったという
自分に対しての尊重ぶりに
うっとりしてしまいます！
その怒りや憤りが正しいからです 
「その通りよね」と読みながら頭をこっくりこっくり頷いてしまいます
相手を殺せとか相手に危害を加えろとなると警察にもっていかれるので
みなさんにも復讐をオススメできませんし
相手を傷つけてもあなたの心は解決しないので「無駄だからやめとき」とお伝えしますが
「私にされたことって不当なんじゃねーの
」って
いつまでもネチネチ怒ってあげることは
とっても自分には正しかったり優しかったり嬉しかったりします 
「自分にされたことをいつまでも付き合ってひでえよな」ってするのは
反芻しないと自分の訴えを自分自身が無視することと同じなので
例えば家族や伴侶、お友達に自分に起きたヤナことを話してさ
「ひっどーいそのひと！！」って怒ってくれると安心するでしょ 
でも、何回か同じ話した時相手が
「ねえ、その話何度目？あんたしつこくない？いい加減にしなよ」
って言われたらガッカリ来るはずです 
ほれ他人なら分かるのに自分にはやってあげられないのは困ったもんズラよ
なのでちょびママさんにお伝えするのは何度もその過去を思い出し
「私はそんな扱いを受けるべきじゃないもん！！」と
何万回でも怒ってあげてください
そうすっと過去の自分が「分かってくれた」と楽になるんでね
自分にやってあげるのもいいし、お友達や家族に
「はい、いまから私が過去のムカついた不当に扱われた話をしますんで
話したらひでえとかちょびママはそんな扱いを受けるべきではないよねと
返していただけると幸いですがお付き合い頂けるでしょうか
」というと
聞いた相手の主観や意見でなく
「怒ってくれよ」と最初にあなたが依頼することになるんで
これまたスムーズに過去に対して自分が対応できることになります 
お試しあれ
あのね
人って自分に正しい事を感じられるのに（この話しだといつまでもネチネチ怒ること）
過去のことを何度も思い出して復讐したい っていうのは
他人の誰かが（若しくは世間一般では）私にしちゃいけないって言ったから
自分はネチネチしてはならない 
という
”自分のネチネチが正しいVSネチネチは世間ではだめ”という
自分の闘いです
こういう時に通訳の私は”自分のネチネチ”に加勢します
だからオレに倫理を持ってくるなよ
守護霊も 
世間体とか常識とか通じないからね
思いっきりネチネチすればいいさ 
とくもりけいこより
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