ポールダンス☆66回目

ポールダンス☆66回目


祝ゾロ目＊
風邪なのか花粉なのかわからないけど、喉が痛くてダルいなか、気力だけでやりきったレッスン。

だって、どーしてもSEXY SHOESクラスは受けないとね！
無理ないくらいに…といっても、リハで立ちくらみ満載w

写真は、楽しく自主練習中の図。
私もみんなもそれぞれ練習したいから、今回はパパッと風景撮りました。
(掲載許可済み～)


さて、アイソレーション&ストレッチから。

やってるアイソレーションは脱力が大事なんだけど、出来てないなと思ってたのね。そりゃそーだ、鏡見すぎて脱力してなかったね。今さら気付くとか…

ストレッチ時間で最近より注意されることは、手。
手のひらの向きだけで印象がだいぶ変わるの。エレガントさが、全然変わっちゃうんだよね。
指は、親指を内側に入れる。私もよく指開いちゃうんだよね。

ストレッチ自体は、相変わらずヒップのえくぼの上をバンバン叩いてるし。
太もももグイグイ押してます。
より軟らくなるために～。
全然軟らかくならないけど、首はかなり軟らかくなった！
前屈は、お風呂上がり床にぺたって手のひら付くんだけどなー(ｷﾞﾘｷﾞﾘw)。そのまんまの軟らかさだったらいいのに┐(´д｀)┌


ポールの時間は、
発表会に合わせた振りや技の練習。
あまり言っちゃうと内容バレちゃうから、レッスン中とリハで出た自分の課題を。
スピンは顔の向き、体の位置、足を長くく持ってくることを意識。
ジャンプも出来るように練習しないと…
あとちょー早くのぼる。

あ～、体力。。。欲しぃ。