ポールダンス☆65回目
初級クラス♪
久しぶりにhitomiちゃんとレッスン(о´∀`о)
アイソレーションから☆
最近ウェーブの種類が増えてます。
体をワカメのようにセクシーに動かすの。斜めにしたり、ウェーブしながらその場を一周したり。
なんか、後ろに反るときのためが足りない気がするし、メリハリないなーと鏡見て思った。気を付けよう。
ストレッチ☆
前屈で、より柔らかくするためにやってること。
＊おしりをキュッとしたときにできる、えくぼの上をたたいてほぐす。
たたく～たたく～たたきまくる！
痛いくらいたたくから、たまに受付で音だけ聞いてると、え？大丈夫？って思うw
そんくらい。笑
＊ももを押してほぐす。
押して～押して～押しまくる！
痛いくらいに、全体重をのせる！
前によく、お肉を柔らかくするために叩いたりするから、それと一緒。って言ってたの思い出したー。
今やってるのは進化バージョンなのね( ☆∀☆)
ポールのお時間☆
今回は秘密の特訓を(*´-`)
出来るようになって、発表会で披露するんだ！
パッセターンの復習も！
クルリンパじゃないやつ。
軸がぶれてるから、ポール頼りになってしまうね(._.)
ポールに触れてない方のアームスもきれいに動かさないと！
あと、個人的に起き上がり方をもっとスムーズにきれいにやりたいし、バリエーションも増やしたいな(・_・)
あとあと、ひょいやった。
写真のやつ。あ、ひざ曲がってる(×_×)
前よりも断然やりやすくなったの！
コツつかめたのかなー。
痛くなくなったからかなー。
あとあとあとあとー！
スーパーマンのさわりやったよ(*´∀｀)
痛いって思うまでのとこまでいかなかったけど…
上を向いてる体を、一瞬で下に向けるの。この説明だとイリュージョンだねww
これはどこに力を入れて向き変えるんだ？うーん、わかんないからまた挑戦できたらいいなぁ。
あー楽しかった(о´∀`о)
初級クラス♪
久しぶりにhitomiちゃんとレッスン(о´∀`о)
アイソレーションから☆
最近ウェーブの種類が増えてます。
体をワカメのようにセクシーに動かすの。斜めにしたり、ウェーブしながらその場を一周したり。
なんか、後ろに反るときのためが足りない気がするし、メリハリないなーと鏡見て思った。気を付けよう。
ストレッチ☆
前屈で、より柔らかくするためにやってること。
＊おしりをキュッとしたときにできる、えくぼの上をたたいてほぐす。
たたく～たたく～たたきまくる！
痛いくらいたたくから、たまに受付で音だけ聞いてると、え？大丈夫？って思うw
そんくらい。笑
＊ももを押してほぐす。
押して～押して～押しまくる！
痛いくらいに、全体重をのせる！
前によく、お肉を柔らかくするために叩いたりするから、それと一緒。って言ってたの思い出したー。
今やってるのは進化バージョンなのね( ☆∀☆)
ポールのお時間☆
今回は秘密の特訓を(*´-`)
出来るようになって、発表会で披露するんだ！
パッセターンの復習も！
クルリンパじゃないやつ。
軸がぶれてるから、ポール頼りになってしまうね(._.)
ポールに触れてない方のアームスもきれいに動かさないと！
あと、個人的に起き上がり方をもっとスムーズにきれいにやりたいし、バリエーションも増やしたいな(・_・)
あとあと、ひょいやった。
写真のやつ。あ、ひざ曲がってる(×_×)
前よりも断然やりやすくなったの！
コツつかめたのかなー。
痛くなくなったからかなー。
あとあとあとあとー！
スーパーマンのさわりやったよ(*´∀｀)
痛いって思うまでのとこまでいかなかったけど…
上を向いてる体を、一瞬で下に向けるの。この説明だとイリュージョンだねww
これはどこに力を入れて向き変えるんだ？うーん、わかんないからまた挑戦できたらいいなぁ。
あー楽しかった(о´∀`о)