ポールダンス☆51回目

ポールダンス☆51回目



2013年、最後のレッスン🌠

またまたまたまたブログ放置してしまった💧

これからはシンプログで更新しまーす💃




さて、最後のレッスンは初級レッスン✨


最近ストレッチでより気を付けてることは

開脚！！！

前にいくとき、胸をつきだして、

お腹から床につけるようにしないと意味ないんだって😰

たから、背中まるめないようにってのを気を付けてます✔

だから、私体がかたいので前に全くいかず💦

がんばるんだ！私💪



この時は足伸ばしてのペロンを習得したくて✴

この写真ね。これでよしかいな？？？

でもすべって怖いのぉ～😱

もっとギュットはさまないとね。

ちょっとずつだけど、また色々できるように💮

うれしぃー💞

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