昨日の火曜初級レッスン受けてきたー
まだまだ全然できないのに
何だかとっても楽しいアイソレーション
手が動くと足動かず
足が動くと手動かず
誰かステップ教えておくれ
その動きごとに、体のどこを使わなければいけないのか
が、まだわかってないようで
でもちょっと理解できました
けど、思い通りに体を使えなくてあ"～ってなる
頑張れ私
ストレッチ
いつものストレッチに、アームスを意識して行いました
動きがカクカク固いので
柔らかい動きのアームスを付けるとほんと別物の動きになって
私ちょっとはキレイになるじゃんって思ったり
これがポールの時にも出来るとステキだよね
そのためにも、ストレッチの時からきちんとやらないと～
ポールレッスン
まずは、アキレス腱まわり?を復習
アキレス腱でポールまわれないのは
遠心力もないし、腹筋もないし
なのでしょうか
あ、首きるのも忘れた
なので、そこからのコアラちゃんでのぼるのも出来ず
練習練習
今回も新しいの習いました
バタフライ
これは、腕筋と握力が必要
とにかく握力
滑ったらチーンとなる
私はグローブ付けてても、指に汗かくから滑るんだよね～
ま、握力もないけど
だから、ビビりながらやりました
ビビり中 & 足つった
おしりをプリッと出さないと
足も内股でポワントになってない
ポールの位置も脇前にしなきゃね
この技好きだから、キレイに出来るようになりたいな
やっぱりポールダンス楽しい
ショーも出たい…(独り言w)
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