きたー
きたきたー
ATSUMI先生の行ってた通りです
きましたー
筋肉痛
Grace Aの皆さん
いつも見てくださっている皆さん
今年も宜しくお願いします
最後にセクシー情報あります
2013年初のポールダンスレッスン行ってきました
半月ぶりの筋肉痛は腕に腰に腹筋に足に
すべての筋肉がわめいてます
第１目標
『体を柔らかくする』
久しぶりのレッスンでしたが、正月を満喫しすぎたせいか
いろんなことを忘れてましたね
ストレッチ
ということで、今回は前ではなく後ろで
前だとがいこつサンタさん
にぶつかるってのもありまして
動きの確認もしたくてATSUMI先生が見える位置で
よくよく見てみると私の間違いいくつか発見しました
『フリを覚えることもダンスのひとつ』
と、ATSUMI先生が言っていたのが胸に突き刺さります
今年から初級なのでアームスも覚えないと
アームスは手のひらの向きだけでも印象がガラリとかわってしまうんです
第２目標
『指先まで意識する』
とある方が言っていたんです
「自分全てで表現した方がより良さはでる。指先から気持ちから何から何まで出した方がいい。」
ダンス未経験の私は、おじいちゃんみたいな気の抜けた動きになっているようです
フリが頭にしっかり入ってないというか、自信がない
そうすると辛いし、なんで出来ないんだって凹むし
きっとこの時は笑顔はないですね
第3目標
『笑顔で楽しむ』
発表会のはしっかり覚えて
自信をつけて
今の私の全てを出せるように練習します
楽しみたいし、楽しんでもらいたい
ポール
まずは自身で復習
久しぶりのペロンは怖かったぁ
新しく、スピン1回転して立って止まる、を教わりました
そのままバックスピン
遠心力が消えてまわれず・・・
パッセターンのコツも教えてもらいました
あー
一発オープンやってみるの忘れた
そして書き忘れた
技の目標
『のぼって一発オープンできるようになる』
ってことは腕筋と腹筋を付けなきゃですね
なんだかやることありすぎて大変
でも頑張れそうです
今年も楽しみましょー
もっとポール友達できるといいな
では～
レッスン後にとってもセクシーな情報をいただいちゃいました
情報提供は、28日のit girl!!で一緒にデビューするMikuさんから
セクシーアイテム情報です
なんだか大人かわいいパッケージの箱
に、もひとつこの透明カバー付いてます
ここに６つの写真があり、その中のひとつがこのBOXの中に入ってるのです
Mikuさんが選んだのはコチラ
もぉ何だかわかりましたかー
そぉです
AubadeのセクシーランジェリーBOXなのですー
では、ATSUMI先生に試着していただきましょー
Mikuさんからレクチャー中
完成～
にゃー
かわいすぎるよー
BOXはこの３点セットでした
レースがかわいいです
みなさんセクシーな気持ちになるために、衣装に、プライベートに是非
もっと詳しく知りたい方はMikuさんまで
会うごとにステキな刺激をもらえて
私も大人になった気分