ポールダンス金曜日レッスン行ってきましたぁ
レッスン後にit girl!!リハあるので、みくさん
こいそちゃんと久しぶりの集合
こいそちゃんと私はいつもパンツにTシャツなんだけど
みくさんレッスン中もおしゃれなのー
私なんてこの日はスピリットTシャツなのにねー
MJ-spiritのこうちゃんがスピリットTシャツ着てダンスレッスンしてるから真似してみたんだけど
これ暑くない
なんて
ではレッスンスタート
先日の満月がキレイな話で盛り上がりながらストレッチ
月がキレイなだけで盛り上がるなんて女子の特権だよね
基本私ストレッチ中は口数少なくなります
だって、私不器用ですから
しゃべるとそればっかりでストレッチ忘れるのー
すーっごくみんなの話は聞いてるけどね
だから一生懸命開脚して前屈やってます
すると
その隣でいきなりみくさんがふいて笑い始めました
みくさんおかしくなったか
と思ったら原因は私
一生懸命前屈してるのに、あまりにもかたいからふと笑ってしまったみたい
うける
ポールダンス始めて
カ月目突入
そぉ
そんな体のかたい私でもポールダンスやってるんです
私かたいからムリーとか言う人たくさんいるけど
かたいからやって柔らかくするのもひとつの手です
ポールダンスで体を変えるんです
でも、やっぱりやわらかいほうがキレイだから、それに向けても頑張れますよ
ではポールのお時間です
今までのおさらいです
のぼってキープ、ペロン、降りる、のぼって一発オープン
で、こいそちゃんが吹き笑い
今度はこいそちゃんがおかしくなったか
あ、私ね
腹筋が全然ない私が一発オープンやろうとしたらできなくて
ただがに股に足開いただけというとこをガッツリ見られました
お恥ずかしい
日々の努力が足りてないというか努力してないのがバレバレですよね
来年に向けてもの目標は
①開脚
②のぼって一発オープン
これをできるようにすることです
みくさんはみるみる上達してバタフライもできるようになってました
かっこいい～
こいそちゃんも頑張ってまーす
自由時間
もぉちょっと集中して意識してやりなさい私
こんなダメダメポーズじゃ、お披露目うまくいかないぞー
終わりのストレッチには最近スタジオで流行ってるコチラ
写真は違う曜日ですが
頭の上にエネルギーボールを作って身体中に満たすというもの
分かりやすく言えばドラゴンボールの元気玉
オラに元気をわけてくれ～
この間にATSUMI先生がいぃ～香りのスプレーをひとふきかけてくれるんだけど
一気に集中できます
私は今まで全然集中できなかったんだけど
この日は何かに引き込まれるかのようにスーっと無になれました
すると終わったあとはすっきり
本日も怪我なく無事に終了
ありがとうございました