ポールダンス☆18回目

先週の金曜日、今度は間あけずにポールダンスレッスン

三軒茶屋にあるGrace A だよー

この日の講師はATSUMI先生

生徒さんは、1月のit girl!!に一緒に出るみくさん

そして、11月のit girl!!デビューのなみちゃん

と一緒でした



はいストレッチ～

なんかね、いや、前から思ってたんだけど、私柔軟硬いじゃん。硬いのね

柔軟だけじゃなくて動きもかたいんだけど

改善点が多すぎて頭ん中てんてこまい

とにかくストレッチして、先生の動きを見るー

ポール技

イイ季節だなぁ

ポールが全然汗で滑らないよ嬉しぃー

まずはスピンして、つま先立てて着地の練習

たぶん、みんなはスムーズに出来るんだよね

まわると、また左右がわからなくなるっていうアホな現象が

なんだろ・・・考えすぎなのかな・・・

でも最近次のレッスンでは、出来ないことが出来る気がする

で、今回出来た技があるよー

これペロン

まぁー痛すぎるわけです

ポール挟む位置はですよね？

まだ怖くて手は放せないけど

あ、つま先ね

このあとこのまま体を起き上がらせることもできた

腹筋がなくて出来なかったんだけど

ちょっと登ったとこで肩を床に付けない方が上がりやすかったです

あとあと、色々出来るようになると先生が星の合格スタンプ押してくれるの

先生にもらうのは大人になっても嬉しいもんだね

最後はウォーキング、スピン、キープ、ペロン、一発オープンなどなどを含めたコンビネーション

あー　体力つけなきゃ２分くらいできついですー

レッスンは私にとって自分の良いとこ悪いとこ新しいことが発見できる貴重な時間

いろんな方にこのブログ見ていただいているみたいです

その中に、ポールダンスやってみたいけどうーんと悩んでる方いますか

とりあえず体験してみてください

それからどうするか決めればいいと思うんですよね

ありがたいことに私は始めるきっかけをいただいたので

合う合わないはあると思うんですけど、私は楽しいのだー

嬉しくてー

あら、鏡越しでATSUMI先生に見守られてます