最近はありがたいことに予定がわんさかで久し振りになってしまいました
ポールダンスレッスン@三軒茶屋
その名もGrace A
ここのスタジオは…
女子力アップします
セクシーになれます
エレガントにもなれます
柔らかくなります
ちょうどいい筋肉がつきます
腹筋つきます
そしたらくびれます
表現力が身に付きます
自信が付きます
アットホームなレッスン
日々楽しくなります
こうなりつつあると信じて頑張ってます
柔軟
では、
この日は月曜日だったので講師はMAKOTO先生の初級です
ホントは日曜日のベーシック受けたいんだけど、仕事だしね
初級は2回目～
ちなみに一緒に受けた生徒さんは、『it girl!!』でおなじみのSaeko & ayakoあーんど、あきさん
なんだこのメンバー
緊張するじゃないか
ストレッチ
初級のMAKOTO先生のレッスンはダンスのようなストレッチ
私がやればただのストレッチだけど
MAKOTO先生だとダンスみたいに指先まで動きがキレイなんです
鏡越しにそんな姿を見ながら動きの確認
で、言われる
肩
肩肩
つま先伸ばすー
あ～私の嫌なクセ
もっと自分で意識してやれるくらい余裕な気持ちでいないと
ちがーう
無意識にでも肩を下げて、つま先伸ばすようにならないと
初級はベーシックのストレッチがいかに大事かわかりますね
にしてもayakoさん柔らかいなぁ～
次は技の練習ではなく、曲に合わせてコンビネーション
曲を区切って少しずつ何度も練習していきます
その中のメリーゴーランド
踏み込む足が回る方向によって変わるんだけど
右はできる
左になるとテンパる
どっちが右でどっちが左か…小学生か
何でも右の利き手や利き足だとやりやすいんだよね
でもやりづらい左で練習すると右がとっても楽に出来るそうです
是非みなさんいつもと逆で頑張ってみてください
MAKOTO先生だから振り付けがセクシーになるのね
それもレッスンの楽しみなの
私でも一瞬でもセクシーに見える時があると、かなり嬉し恥ずかし
手の動きだけで、腰を浮かせるだけでこんなにセクシーになるとは
これ、Saekoさんがお得意みたい
エロかわでした
あとは特別にペロンの練習させてもらいました
と、コツも聞けた
何だか次のレッスンでやる自信がついた
できる気がしてならなーい
と、この日も写真撮ったんだけど
諸事情により掲載するのを急遽とりやめました
詳しくはさえちゃんまで・・・
