腕立て

最近は更新をサボってしまって。
一週間前から腕立て始めました。昔から胸筋が全然無いのが嫌だったので、急に思い立って始めた次第。

会社の部下に習ったやり方を実践してます。まずは限界まで連続して腕立て。限界までやったら３０秒休憩。また限界まで。そしてまた３０秒休憩。これを繰り返すだけですが、本当に出来なくなったら、最後は膝をついて無理やり腕立てします。

早く効果が出ないかなあと思ってますが、一週間ではまだまだですね。