今日は予定通り１０ｋｍ走りました。１ｋｍ＝６分を意識して、何とか５８分台前半で走ることが出来ました。足も最後までもちました。
でも最後の１ｋｍはオーバーペースがたたり、大幅なペースダウン。
６分のペースを維持できれば、休憩などを入れて、４時間３０分で走ることが出来ることになります。何とかこのペースには慣れないといけないです。
ついでに体重も高校生以来初めての６５ｋｇ台でした
でも最後の１ｋｍはオーバーペースがたたり、大幅なペースダウン。
６分のペースを維持できれば、休憩などを入れて、４時間３０分で走ることが出来ることになります。何とかこのペースには慣れないといけないです。
ついでに体重も高校生以来初めての６５ｋｇ台でした
