新春初ジョグ

新春初ジョグしてきました。今回からは後半にスピードをアップさせるビルドアップ走を試してみました。
後半に２ｋｍは５分/ｋｍペース。５ｋｍを３０分切ることが出来ました。

今年の目標はフルマラソンを３回走ること、４時間３０分を切ることです。