「努力は夢中に勝てない」といいます。
夢中になれることがある人はいいですね！
しかし、なかなかそのように夢中になれることってないのでは？？
ましてや、自分の意図したときに、狙って夢中になれることなど、非現実的です。
ただ、夢中になった状態のとき、ルーティンを決めて、
夢中状態へ自然と入るようにすることは可能です。
これは、かつてイチローが、バッターボックスに立った直後に毎回必ず同じポーズをとっていましたが、アレのことです。
これを心理学で、
アンカリング といいます。
あなたも、ここぞ、というときに集中できるように、
何かポーズを決めておくことをオススメします。
人差し指を立てるでも、こぶしをグッと握るでも、耳を触るでも、何でもいいです。
ちなみに、私は人差し指と中指を立てています。
このアンカリングの作り方ですが、以下のようにやってみます。
手順
まずは、つくりたいステートを選びます。
例：夢中になっている
そしてどんなポーズとするかを決めます。
過去にとても「夢中」になったときのことを思い出します。
当時の自分の中に入り、見ていた光景や聞いていた音。誰かの声や自分の声などの
感覚を感じていきます。
深く深く、感じられる状態に入ったら、そのポーズをとります。
実際にそのポーズをとってみて、あの時の夢中の感覚が湧き起こってくるかどうかを確認します。
実際にそのポーズをとり、夢中状態になってきます。これでアンカリングの完成です。
これで、あなたも夢中になって、成功へのショートカットができそうですね！
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