健康診断に行ってきました。
今回は、バリウム飲んでの胃X線検査は、パスしました。
微量とはいえ、被爆するのは、避けようと。。。
コロナ・ワクチン騒動の中、がん が増えてます。
色々な原因が言われてますが、結果的に免疫力の低下が主因なのでしょう。
昔から、西洋医学・ワクチン懐疑派な私、食生活に気を付けて”医食同源”を心がけてます。
日本の医療界・製薬業界は、儲け主義に、走りすぎです。
上医、中医の医者ほど、お金に恵まれないという医療制度自体に大きな矛盾があります。
医師 丁宗鐵先生にお世話になっている方から、以下の本をいただき読んでみました。
『がんの嫌がる食事』
西洋医学と東洋医学の両方の見地から治療をされているそうです。
漢方を処方してくれるそうです。
気になった点を備忘録で以下に記します。
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〇癌（がん）の文字
→乳がんが皮膚に浸潤して増殖、皮膚がゴツゴツして堅い岩の表面のようになることから生まれた。
〇実証、中庸、虚証（東洋医学での分類）
→虚証はどちらかといえば体力がなく弱々しい人のこと。
体が華奢で、冷え性や胃腸虚弱、低血圧や下痢などに悩まされている状態
→実証というのはこの逆で、気力や体力が過剰な人
→生活スタイル、食生活で、実証・虚証の中間の中庸を目指すべき。
〇がん体質
→消化（腸）の仕組みは、食べ物から、糖分、アミノ酸、脂肪分を摂ることにある。
糖分を多く含むものを最初から体に入れると何も消化せず、
腸の筋肉がペラペラに薄くなり、植物繊維の多いものを消化できなくなる。
〇がんが好む食事
→がん細胞は、大量のブドウ糖を消費して増殖します。
→今の野菜は、昔に比べて、糖分が多い。
→生野菜は、体を冷やし消化にもよくない。
→ホウレンソウは、虫がつかない野菜の代表格で、昔は日本人は、食べなかった。
→りんごやグレープフルーツも酸っぱくなくなり糖分が、多く含まれるようになっている。
→山菜類は、発がん性物質を多く含むものが多いので注意したて調理するべき。。。ワラビ、ぜんまい、キノコ
→乳製品、豆製品（皮がよくない）は控える。
→アミノ酸は、糖分の次に、がん細胞がすきなもの
〇がんの嫌がる食事
→体の中で酵素がうまく働くためには、最低３７度の温度が必要です。
→生野菜からビタミンを摂るためには、セルロースという硬い壁を壊す必要がある。
ミキサーで粉砕するか熱を加える必要がある。
→ビタミン不足は、漬物でとる。
→糖分不足な時にビタミンが来るとがん細胞は、間違えてビタミンを摂りこみ弱っていく。
→魚の干し物、鰹節も発酵食品の一種
→発酵バター、チーズなどは、大量にたべるのでなければ、問題はない。
→キムチは、発酵食品でよい。
→豆乳ヨーグルトも発酵食品
→免疫力を高める朝カレー
→醸造酒(ワイン、ビール、日本酒）より 蒸留酒（ブランデー、ウィスキー、本格焼酎）が良い。
〇がんを悪くさせる食事療法
→分子標的薬が、世界の潮流
→断食すると、皮下脂肪が代謝され溶けていき、血中の脂肪酸、コレステロールが、増えていく。
〇がんを寄せ付けない体質作り
→摂養重視．．．．摂生、養生、保養
→体温が高いほど、免疫力は働く。
→高温では、がん細胞は死滅
→深部体温を温めるには、腸を鍛える。
→活性酸素は、老化を早めがん細胞を増殖させる。
→活性酸素の働きを阻止するのが、抗酸化力です。
→スナック菓子、インスタントラーメンは、空気に触れると過酸化脂質に変わる。
→アルコールも分解過程で、活性酸素が発生
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ここ数年、
〇グルテンフリーを心がけ、
〇油っこい食事は、極力避け、
〇カップ麺、菓子パン、ファーストフードを避け、
ていたら、結構、体調がよくなりました。
なぜか、春先の花粉症の症状が、皆無に。。
後は、酒の量を減らして、なるべく醸造酒でなく蒸留酒を飲むようにすれば、良いんだろうな～。