４：００就寝
１１：００起床
寝る前も起きたあともとにかくお腹が空いてた。
寝る前はもう食べない。寝れなくなったら何か食べるだろうけど。
寝る前に腹筋、腕立て始めました。
回数はもうできなくなるまで、インターバル挟んでできなくなるまでやって終わり。
ってことで、筋肉痛。
腹筋やってて気がついたこと、思いの外皮下脂肪が少ないこと。
って事はこの出っ腹はほとんど内臓脂肪…
かなりヤバイ。
ということでジョギングも始めようと思ってる。
病状はまだ不安定。本がまだちゃんと読めない。
困ったなぁ。
で、聴きたい音楽もないからぱにぽにのキャラソン流しまくってる。