ちょっと前の記事だけど
１日７時間以上座っていると
乳がんリスクが高まるそうだ。
余暇にまとめて運動してもリスクは低下せず
ふだんから座っている時間を短くし
こまめに運動することが効果的とのこと。
座っている時間が長いと
内臓脂肪の蓄積や高血圧、糖尿病など
生活習慣病との関連は以前から言われているが
乳がんも、か…
一応週3〜4回はエクササイズに行っているが
(でも、たった30分の運動じゃなあ…😓)
ふだんもこまめに身体を動かすように気をつけよう
と思った。
https://www.kpu-m.ac.jp/doc/news/2023/files/34990.pdf