家トレ(上半身強化編)⑪「マウンテンクライマー」

お腹の筋肉(左右も含む)を鍛える

トレーニングです。

腕立ての姿勢でお腹に膝を

引き付ける動きが陸上に生かされる

ので特に所沢走学校の子どもたちに

取り組んでもらいたいです。