500インターバル

1000ｍで

男子→3分55秒

女子→4分10秒

を切った選手が500ｍインターバルに

参加できます。

負荷の強い練習になります。

ゴール後の様子

↓

今年は

多摩湖駅伝に向けて

500インターバルと

3キロ練習を交互に行っていこうと思います。

来週は３キロ練習！

子ども達、体調を調えて頑張って走って

ほしいです。